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¿Quieres sentirte más ágil y prevenir lesiones? Mejorar la flexibilidad es clave para mantener una buena movilidad, rendimiento deportivo y salud general. En Gimnasio Kirola te contamos cómo hacerlo paso a paso. ¿Qué es la flexibilidad y por qué es importante? La flexibilidad es la capacidad de las articulaciones y músculos para moverse con libertad
Antes de empezar cualquier rutina en el gimnasio, es fundamental realizar ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo. Un buen calentamiento mejora el rendimiento, reduce el riesgo de lesiones y optimiza cada sesión de entrenamiento. En Gimnasio Kirola Irun, queremos ayudarte a aprovechar al máximo tus entrenamientos, y por eso te explicamos cómo calentar correctamente.
Gimnasio Kirola, gimnasio en Irun con más de 30 años de experiencia en la enseñanza deportiva. Entrenamiento, clases dirigidas, artes marciales ¡y más!
