yoga
¡¡Os damos la bienvenida a nuestras clases de Yoga en Irun!!
El yoga es una antigua práctica originaria de la India que tiene sus raíces en las tradiciones filosóficas, espirituales y culturales del país. Su historia se remonta a miles de años y ha evolucionado a lo largo del tiempo. El yoga inicialmente se desarrolló como una disciplina que buscaba la armonía entre la mente, el cuerpo y el espíritu. A lo largo de los siglos, diversas escuelas y estilos de yoga han surgido, cada uno con enfoques específicos, pero todos compartiendo la idea fundamental de la unión y la conexión integral del ser humano. Hoy en día, el yoga se ha extendido globalmente y es practicado en diversas formas en todo el mundo.
Practicar yoga te permite equilibrar todas tus energías, logrando el perfecto balance entre el bienestar físico y mental.
La parte más espiritual del yoga hace referencia a la práctica alrededor de unos conceptos de la filosofía del yoga, el ashatanga y sus 8 pasos:
- Yamas o restricciones.
- Niyamas u observaciones.
- Asana o Posturas.
- Pranayama o Respiración.
- Pratyahara o Foco interno.
- Dharana o Concentración.
- Dhyana o Meditación.
- Samadhi o Iluminación, Unión Completa.
En cuanto a la parte física, nuestras clases combinan el vinyasa, hatha yoga, yin yoga, kundalini yoga y yoga restaurativo. Utilizando cada una según el objetivo de la clase.
Son muchísimos los beneficios del Yoga, por enumerar algunos:
- Flexibilidad: Mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
- Fortalecimiento Muscular: Desarrolla fuerza en diversas áreas del cuerpo.
- Mejora Postural: Contribuye a mantener una postura adecuada.
- Relajación: Reduce el estrés y promueve la relajación.
- Conciencia Corporal: Aumenta la conciencia de la posición y movimiento del cuerpo.
- Equilibrio Emocional: Ayuda a equilibrar las emociones y reducir la ansiedad.
- Enfoque Mental: Fomenta la concentración y el enfoque mental.
- Mejora Respiratoria: Promueve la respiración consciente y profunda.
- Bienestar General: Contribuye al bienestar físico y mental.
- Adaptable a Todos los Niveles: Adecuado para personas de todas las edades y niveles de aptitud física.
El objetivo de nuestras clases es el mantenimiento de nuestro cuerpo energético y su chakras en equilibrio. ¡Prueba nuestras clases de Yoga en Irun y dale un giro a tu rutina!
