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Cuando hablamos de mejorar nuestra salud física y mental, tanto el yoga como el pilates son disciplinas altamente recomendadas. Pero, ¿qué pasaría si combinamos ambas prácticas? La respuesta es clara: una sinergia perfecta para lograr un bienestar más completo. ¿Por qué combinar yoga y pilates? 1. Fuerza y Flexibilidad El pilates se enfoca en fortalecer