Cross Training
El cross training o entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que busca una transferencia directa de ejercicios a nuestro vida cotidiana.
A través de patrones de movimiento y ejercicios no analíticos, perseguimos una mejora general en todos los aspectos y capacidades físicas del individuo.
Con el entrenamiento funcional notarás como aumenta tu rendimiento deportivo, ya que se realizan circuitos en los que se implican movimientos multiarticulares del tren superior e inferior en cada ejercicio.
Notarás una mejora en las actividades del día a día minimizando el riesgo de lesiones.
En términos generales y simplificado, lo que buscamos es crear un cuerpo “capaz”, capaz de realizar cualquier movimiento que se necesite teniendo la certeza de que nuestro cuerpo estará preparado para ello. ¡Empieza ya tu entrenamiento funcional en Irun con nosotros!
