Práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Beneficios:

• Alivia el estrés y las tensiones
• Mejora la respiración
• Aumenta la flexibilidad
• Fortalece los músculos y los huesos
• Busca el equilibrio del sistema nervioso