Circuito de ejercicios que implican movimientos multiarticulares del tren superior, inferior y tronco en cada ejercicio. Es el entrenamiento del movimiento humano dentro de las pautas de una biomecánica correcta.

Beneficios:

• Aumento del rendimiento deportivo
• Mejora las actividades del día a día minimizando el riesgo de lesiones
• Incrementa tu fuerza y resistencia cardiovascular
• Aumenta el equilibrio y la estabilidad
• Mejora de la postura
• Quemar grasa y conseguir un cuerpo más fuerte y estético