Es un arte marcial brasileño. Deporte de combate y sistema de defensa personal.

Se centra en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo.

Beneficios:

• Quemas grasa sin pérdida de musculatura
• Aumenta la fuerza y resistencia
• Mejora la flexibilidad
• Se gana autoestima
• Mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar