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La Semana Santa es uno de esos momentos del año en los que todos necesitamos parar, desconectar y recargar energías. Pero si estás trabajando tu salud, tu fuerza o simplemente tratando de mantener una buena rutina, puede que te preocupe perder el ritmo. ¡No te preocupes! Desde Gimnasio Kirola te damos algunos consejos para mantenerte … Leer más
Cuando hablamos de mejorar nuestra salud física y mental, tanto el yoga como el pilates son disciplinas altamente recomendadas. Pero, ¿qué pasaría si combinamos ambas prácticas? La respuesta es clara: una sinergia perfecta para lograr un bienestar más completo. ¿Por qué combinar yoga y pilates? 1. Fuerza y Flexibilidad El pilates se enfoca en fortalecer … Leer más
Si estás buscando un sitio donde hacer ejercicio con buen ambiente, espacio y servicios adicionales, Kirola gimnasio Irun combina experiencia, instalaciones modernas y atención personalizada. El lugar perfecto para ti. Con más de 30 años en el sector del fitness y las artes marciales, Kirola se ha consolidado como el gimnasio de referencia en Irun. … Leer más
La elección de la ropa de gimnasio adecuada es fundamental para un entrenamiento cómodo y eficaz. No solo se trata de estilo, sino también de rendimiento, comodidad y seguridad. Si quieres mejorar tu experiencia en el gimnasio, presta atención a estos consejos sobre cómo elegir la mejor ropa deportiva. ¿Por qué es importante elegir bien … Leer más
Antes de empezar cualquier rutina en el gimnasio, es fundamental realizar ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo. Un buen calentamiento mejora el rendimiento, reduce el riesgo de lesiones y optimiza cada sesión de entrenamiento. En Gimnasio Kirola Irun, queremos ayudarte a aprovechar al máximo tus entrenamientos, y por eso te explicamos cómo calentar correctamente. … Leer más
El entrenamiento de fuerza es una de las mejores herramientas para mejorar la calidad de vida a cualquier edad, pero en mujeres mayores de 40 años cobra aún más importancia. Con el paso del tiempo, el cuerpo experimenta cambios hormonales y metabólicos que pueden afectar la composición corporal, la densidad ósea y la salud en … Leer más
San Valentín es una fecha que solemos asociar con el amor romántico, pero en realidad, es una oportunidad perfecta para reflexionar sobre todas las formas de amor que existen en nuestra vida. El amor propio, la amistad y el compañerismo son aspectos fundamentales que también merecen ser celebrados. En el mundo del deporte y el … Leer más
¡En Gimnasio Kirola seguimos innovando, porque sabemos lo importante que es hacer que entrenar sea más fácil y accesible! Por eso, presentamos nuestra nueva cuota Mediodía, la opción perfecta para quienes desean mantenerse en forma sin gastar de más. ¿En qué consiste la Cuota Mediodía? Por sólo 19,90 € al mes, podrás entrenar de lunes … Leer más
Si estás buscando una actividad que te ayude a mejorar tu bienestar físico y mental, las clases de yoga en Irun pueden ser la opción ideal. El yoga no solo fortalece el cuerpo, sino que también aporta tranquilidad y equilibrio a la mente. En esta guía, exploraremos qué es el yoga, sus beneficios, las diferencias … Leer más
¿Estás buscando una forma divertida de ponerte en forma y liberar estrés? Las clases de Zumba en Irun son la mejor opción para ti. Ya seas principiante o tengas experiencia, este popular ejercicio combina baile, ritmo y mucha energía para que disfrutes mientras te mantienes activo. ¿Qué es Zumba y por qué es tan popular? … Leer más
Gimnasio Kirola, gimnasio en Irun con más de 30 años de experiencia en la enseñanza deportiva. Entrenamiento, clases dirigidas, artes marciales ¡y más!
