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Edificio Belasco 3-4, 20303 Irun

Lunes – Viernes 7:30 – 22:00 | Sábados, domingos y festivos: 9:00 - 13:00

ARTES MARCIALES

Karate

Es un arte marcial japonés que proporciona disciplina, respeto y constancia.

El karate es algo más que un deporte, es un estilo de vida. Fuente de satisfacción y superación.

Beneficios:

  • Mejora la fuerza explosiva
  • Aumenta la velocidad de reacción y movimiento.
  • Mejora la resistencia, equilibrio y flexibilidad.
  • Mejora la concentración, superación , respeto y autocontrol.

Kempo Kai

Arte marcial japonés utilizado para la autodefensa. Combina métodos de combate milenarios con técnicas avanzadas.

Es un modo o estilo de vida. Busca la manera más racional de actuar y planifica ante de ejecutar cada movimiento.

Beneficios:

  • Desarrolla la concentración, agilidad y coordinación
  • Mejora el sistema cardiovascular
  • Mejora el equilibrio
  • Ayuda a gestionar el estrés.

Taiji-Quan

Es un arte marcial chino milenario.

Disciplina ancestral y práctica fisico-espiritual para mejorar la calidad de vida tanto física como mental.

Beneficios:

  • Mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente
  • Ofrece relajación, reduce el estrés y la ansiedad
  • Mejora la autoestima
  • Aumenta la capacidad aeróbica
  • Aumenta la energía y resistencia
  • Mejora la fuerza y definición muscular

Kick Boxing

Es un deporte de contacto que mezcla los golpes de fuego rápido del boxeo y las patadas de artes marciales.

Beneficios:

  • Tonificas el cuerpo
  • Mejora el equilibrio y la coordinación
  • Aprendes técnicas de defensa personal
  • Sus movimientos y golpes son un excelente liberador de estrés
  • Combinas musculación con actividad aeróbica

Wing Tsun

Es un arte marcial chino orientado a la defensa personal.

Es un arte de ataque, defensa y contraataque.

Beneficios:

  • Mejora la concentración y la relajación
  • Fluidez de los movimientos físicos y mentales
  • Tonifica el cuerpo
  • Mejora de reflejos y reacciones

Aikido

Arte marcial japones que se fundamenta en el control pacífico de cualquier escena conflictiva. Conocido por sus enseñanzas en el ámbito de la defensa personal.

Beneficios:

  • Mejora la flexibilidad del cuerpo y tonifica los músculos
  • Fortalece el equilibrio y la coordinación
  • Estimula las articulaciones y previene artritis, artrosis y otros problemas articulares
  • Mejora la postura y fortalece la columna
  • Previene el estrés

Krav Maga

Sistema oficial de lucha y defensa personal, Combate cuerpo a cuerpo que incluye técnicas de defensa contra  uno o varios atacantes y capaz de responder a una amplia gama de agresiones

Beneficios:

  • Desarrollas una habilidad de alerta para que un ataque jamás te pille de sorpresa
  • Trabaja la concentración dividida
  • Mejoras la flexibilidad, fuerza y resistencia
  • Mejora la autoestima

Brasilian Jiu Jitsu

Es un arte marcial brasileño. Deporte de combate y sistema de defensa personal.

Se centra en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo.

Beneficios:

  • Quemas grasa sin pérdida de musculatura
  • Aumenta la fuerza y resistencia
  • Mejora la flexibilidad
  • Se gana autoestima
  • Mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar

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