ARTES MARCIALES

Karate
Es un arte marcial japonés que proporciona disciplina, respeto y constancia.
El karate es algo más que un deporte, es un estilo de vida. Fuente de satisfacción y superación.
Beneficios:
- Mejora la fuerza explosiva
- Aumenta la velocidad de reacción y movimiento.
- Mejora la resistencia, equilibrio y flexibilidad.
- Mejora la concentración, superación , respeto y autocontrol.

Kempo Kai
Arte marcial japonés utilizado para la autodefensa. Combina métodos de combate milenarios con técnicas avanzadas.
Es un modo o estilo de vida. Busca la manera más racional de actuar y planifica ante de ejecutar cada movimiento.
Beneficios:
- Desarrolla la concentración, agilidad y coordinación
- Mejora el sistema cardiovascular
- Mejora el equilibrio
- Ayuda a gestionar el estrés.

Taiji-Quan
Es un arte marcial chino milenario.
Disciplina ancestral y práctica fisico-espiritual para mejorar la calidad de vida tanto física como mental.
Beneficios:
- Mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente
- Ofrece relajación, reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la autoestima
- Aumenta la capacidad aeróbica
- Aumenta la energía y resistencia
- Mejora la fuerza y definición muscular

Kick Boxing
Es un deporte de contacto que mezcla los golpes de fuego rápido del boxeo y las patadas de artes marciales.
Beneficios:
- Tonificas el cuerpo
- Mejora el equilibrio y la coordinación
- Aprendes técnicas de defensa personal
- Sus movimientos y golpes son un excelente liberador de estrés
- Combinas musculación con actividad aeróbica

Wing Tsun
Es un arte marcial chino orientado a la defensa personal.
Es un arte de ataque, defensa y contraataque.
Beneficios:
- Mejora la concentración y la relajación
- Fluidez de los movimientos físicos y mentales
- Tonifica el cuerpo
- Mejora de reflejos y reacciones

Aikido
Arte marcial japones que se fundamenta en el control pacífico de cualquier escena conflictiva. Conocido por sus enseñanzas en el ámbito de la defensa personal.
Beneficios:
- Mejora la flexibilidad del cuerpo y tonifica los músculos
- Fortalece el equilibrio y la coordinación
- Estimula las articulaciones y previene artritis, artrosis y otros problemas articulares
- Mejora la postura y fortalece la columna
- Previene el estrés

Krav Maga
Sistema oficial de lucha y defensa personal, Combate cuerpo a cuerpo que incluye técnicas de defensa contra uno o varios atacantes y capaz de responder a una amplia gama de agresiones
Beneficios:
- Desarrollas una habilidad de alerta para que un ataque jamás te pille de sorpresa
- Trabaja la concentración dividida
- Mejoras la flexibilidad, fuerza y resistencia
- Mejora la autoestima

Brasilian Jiu Jitsu
Es un arte marcial brasileño. Deporte de combate y sistema de defensa personal.
Se centra en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo.
Beneficios:
- Quemas grasa sin pérdida de musculatura
- Aumenta la fuerza y resistencia
- Mejora la flexibilidad
- Se gana autoestima
- Mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar
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