Es un arte marcial japonés que proporciona disciplina, respeto y constancia.

El karate es algo más que un deporte, es un estilo de vida. Fuente de satisfacción y superación.

Beneficios:

• Mejora la fuerza explosiva
• Aumenta la velocidad de reacción y movimiento.
• Mejora la resistencia, equilibrio y flexibilidad.
• Mejora la concentración, superación , respeto y autocontrol.

Arte marcial japonés utilizado para la autodefensa. Combina métodos de combate milenarios con técnicas avanzadas.

Es un modo o estilo de vida. Busca la manera más racional de actuar y planifica ante de ejecutar cada movimiento.

Beneficios:

• Desarrolla la concentración, agilidad y coordinación
• Mejora el sistema cardiovascular
• Mejora el equilibrio
• Ayuda a gestionar el estrés.

Es un arte marcial chino milenario.

Disciplina ancestral y práctica fisico-espiritual para mejorar la calidad de vida tanto física como mental.

Beneficios:

• Mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente
• Ofrece relajación, reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora la autoestima
• Aumenta la capacidad aeróbica
• Aumenta la energía y resistencia
• Mejora la fuerza y definición muscular

Es un deporte de contacto que mezcla los golpes de fuego rápido del boxeo y las patadas de artes marciales.

Beneficios:

• Tonificas el cuerpo
• Mejora el equilibrio y la coordinación
• Aprendes técnicas de defensa personal
• Sus movimientos y golpes son un excelente liberador de estrés
• Combinas musculación con actividad aeróbica

Es un arte marcial chino orientado a la defensa personal.

Es un arte de ataque, defensa y contraataque.

Beneficios:

• Mejora la concentración y la relajación
• Fluidez de los movimientos físicos y mentales
• Tonifica el cuerpo
• Mejora de reflejos y reacciones

Arte marcial japones que se fundamenta en el control pacífico de cualquier escena conflictiva. Conocido por sus enseñanzas en el ámbito de la defensa personal.

Beneficios:

• Mejora la flexibilidad del cuerpo y tonifica los músculos
• Fortalece el equilibrio y la coordinación
• Estimula las articulaciones y previene artritis, artrosis y otros problemas articulares
• Mejora la postura y fortalece la columna
• Previene el estrés

Sistema oficial de lucha y defensa personal, Combate cuerpo a cuerpo que incluye técnicas de defensa contra  uno o varios atacantes y capaz de responder a una amplia gama de agresiones

Beneficios:

• Desarrollas una habilidad de alerta para que un ataque jamás te pille de sorpresa
• Trabaja la concentración dividida
• Mejoras la flexibilidad, fuerza y resistencia
• Mejora la autoestima

Es un arte marcial brasileño. Deporte de combate y sistema de defensa personal.

Se centra en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo.

Beneficios:

• Quemas grasa sin pérdida de musculatura
• Aumenta la fuerza y resistencia
• Mejora la flexibilidad
• Se gana autoestima
• Mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar